Wist jij dat onze vrouwelijke cyclus uit vier fasen bestaat die overeenkomen met de seizoenen?

De meesten van ons weten ongeveer hoe de vrouwelijke hormonen werken. Oestrogeen, FSH, LH en progesteron. Maar shit, als je erachter komt wat de emotionele en fysiek effecten van je cyclus zijn, je leert dit herkennen én mee werken dan wordt je leven echt vele malen fijner.

In elke fase van je cyclus voeren andere hormonen de boventoon, waardoor jij je steeds anders voelt.  Alle vier fasen, ook wel seizoenen dus, hebben hun eigen voor- en nadelen.  Je kunt iedere hormonale fase uitbalanceren met specifieke voeding, beweging en leefstijl. Hieronder vind je een beknopt overzicht van de fasen en hun bijbehorende seizoenen.

 

Winter (3 tot 7 dagen)

Je cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie, de winter. Het oestrogeen niveau is laag, aanmaak van progesteron stopt. Je keert naar binnen en bent dichtbij je intuïtie.

Lente (3 tot 7 dagen)

Ook wel de folliculaire fase. Je bloedt niet meer. Het oestrogeen niveau stijgt. Je energie neemt toe. Je kunt je goed concentreren en plannen.

cyclus

Zomer (3 tot 4 dagen)

Ja! De zomer, oftewel je ovulatie fase. Je hebt veel energie, de ideale tijd om flink te sporten. Kans op zwangerschap is in deze dage het grootst, goed om te weten;)

Herfst (10 tot 14 dagen)

De luteale fase, de herfst van je cyclus. Je energie neemt langzaam af. Je kunt klachten krijgen van PMS. Een fijne tijd om rustige sporten te doen, zoals pilates of rustige yoga.

Meer lezen over de seizoenen van je cyclus?

Hier vind je het hele artikel.

 

Metanoia x Cycle

Categorie Cyclus Tekst Maartje Meijers Tags cyclus, hormonen, seizoenen,

When something is important enough, you do it even if the odds are not in your favour

Elon Musk